大切なのは足の横アーチでした!足にはめるだけで、歪んだ体幹バランスを整えるボディアイテム「Yano Ring(ヤノリング)」が更に進化して登場。
矢野 宏一
Koichi Yano
両足を肩幅ぐらいに開きます。おへその前で。両手を合わせます。
上半身をゆっくり(はずみをつけないで)左右に回旋させます。
手の指先と顔の方向は一緒にして、反対側のかかとが上がるギリギリのところまで。一旦、正面に戻って静止し反対側へ。
この時の左右差をチェックします!
両足を肩幅ぐらいに開きます。
手を合わせて、両肘は曲げないで真っすぐ前に伸ばします。
肘は伸ばしたままで、ゆっくりと手を左右に回旋させます。
肘が曲がるギリギリのところまで回します。
この時の左右差をチェックします!
下半身チェックで差がある
下半身は左右差がないが上半身に差がある
タイプB〜Eの方は装着後に、その場で10歩~20歩ほど足踏みをしてもう一度「上・下半身のゆがみチェック」を行ってください。
上・下半身ともに左右差が改善されていればOKです。
Yano Ringの装着方法が動画でもご覧いただけます。